Değerli bayan kullanıcılar hamilelikte gaz sancısı gaz sancısı nedenleri gaz yapıcı gıdalar gaz sancısından kurtulma sitemizde bulabilirsiniz.

Bu tip gaz sorunlarının oluşmasındaki en büyükneden hamilelik hormonlarına bağlı sindirimsistemindeki kaslarda gevşeme oluşmasıdır.Hamilelik döneminin sonlarına doğru karnınbüyümesi iç organlara baskı oluşturmakta ve bu sebepten gaz problemlerini arttırmaktadır.

Havanın yutulması ile midede oluşan bu gazın bir kısmı geğirerek atılır. Yenilen gıdaların barsak bakterileri tarafından parçalanması bağırsaklardagaz oluşmasına sebep olurken bağırsaklarda kigazın bir kısmı da mideden gelmektedir. Gazsancıları hamileliğin il günlerinden başlayıp doğuma kadar devam eder.

Hamilelikte gaz sancısından kurtulmak için neler yapılmalı

Yemek yerken çok fazla su içmeyin suyu öğün aralarında bol bol için

Suyu içerken bardakla için pipet veya şişe ile içmeyin

Karbonatlı içecekler içmeyin

Yemek yerken uzun uzun çiğneyip öyle yutun

İçerisinde yapay tatlandırıcı bulunan içecek ve yiyecek tüketmeyin

Sakız çiğnemeyin

Gün içerisinde düzenli yürüyüş yapın

Alkol ve sigara kullanmayın

Sizde gaz problemi yapan gıdalar varsa onları tüketmeyin

Hangi gıdalar gaz yapar

Yağlı yiyecekler, kavun, karpuz, turşu, dondurma, bezelye, kuru fasulye, nohut, lahana, soğan, salatalık, mercimek, turp, süt, soda, erik, leblebi vs gıdalar.